Летом и осенью 2026 года мы вспоминаем Валерия Абрамова.

22 августа Валера мог бы отметить 70-летний юбилей, а 9 сентября исполнилось 45 лет его рекорду СССР в беге на 5000 м — 13.11,99. Сейчас это рекорд России. С сожалением приходится писать «мог бы отметить»: десять лет назад, 14 сентября 2016 года, вскоре после своего 60-летия, Валерий Абрамов ушёл из жизни.

В 1981 году результат 13.11,99 был третьим в мировой истории бега на 5000 м. На соревнованиях в Риети (Италия) Валерий занял второе место вслед за бегуном из ГДР Хансом-Йоргом Кюнце (13.10,40). Быстрее к тому моменту бегал лишь один человек — рекордсмен мира кениец Хенри Роно (13.08,4).

Средний результат десяти лучших стартов Абрамова на 5000 м — 13.21,37. Он трижды выбегал из 13.20 и 12 раз — из 13.30. С 1984 по 2008 год ему принадлежал и рекорд России в беге на 10 000 м — 27.55,17. Этот рекорд улучшил сначала Сергей Иванов (27.53,12), а затем, в 2025 году, Владимир Никитин (27.48,30).

Личные рекорды Валерия высоки и на других дистанциях: 400 м — 48,6 сек (1976), 800 м — 1.47,9 (1978), 1000 м — 2.18,4 (1978), 1500 м — 3.36,80 (1981), 3000 м — 7.46,80 (1983). В помещении: 1500 м — 3.41,3 (1983), миля (1609 м) — 3.58,63 (1983), 3000 м — 7.50,89 (1983), три мили (4827 м) — 13.18,0 (1979), 5000 м — 13.35,71 (1982).

Все эти годы Валерий готовился к самым престижным соревнованиям под руководством заслуженного тренера СССР Леонида Николаевича Беляева.

Родился Валера Абрамов 22 августа 1956 года в посёлке Ерцево Коношского района, на юге Архангельской области. Уже в пятом классе на районных соревнованиях по лыжам Валерий был среди первых в своём возрасте. А три года спустя его включили в сборную Коношского района. Надо отдать должное учителю физкультуры Геннадию Игнатьевичу Визжачих — именно он подготовил многих хороших лыжников в Ерцевской средней школе. Валерий очень жалел, когда Визжачих уехал из Ерцева.

После десятилетки Валерий отправил документы в военное (танковое) училище. Но решение изменил случай. В то время в Ерцево приехал преподаватель Архангельского пединститута Николай Михайлович Зуев. Факультету физического воспитания были нужны одарённые ребята. Особенно Зуева интересовали лыжники, и, конечно, он не мог не заметить Валерия Абрамова, чья фамилия стояла первой во многих протоколах районных лыжных гонок.

И вот институт. Здесь — опытные тренеры, хорошая лыжная база. Валерий с азартом взялся за тренировки под руководством Н. М. Зуева. Результат не заставил себя ждать. После первого же старта, открывавшего зимний сезон, Валерий попал в сборную областного «Буревестника». От старта к старту соперников у него становилось всё меньше. А VIII «Беломорские игры» в марте 1974 года принесли ему победу в гонке на 15 километров среди юниоров. После этого многие люди спорта в Архангельске поверили, что родился новый Владимир Кузин или Вениамин Кудрин. Оба прославили наш Север: первый стал двукратным чемпионом мира и олимпийским чемпионом, второй — чемпионом страны.

Наступила осень 1974 года, пора профсоюзно-комсомольских кроссов. Валерий тоже в них участвовал. Сначала он стал призёром первенства института, а затем победил лучших легкоатлетов области в беге на 3000 метров. Борьба была упорной: Владимир Некрасов (Северодвинский политехникум) и Валерий Абрамов (педагогический институт) были одинаково достойны первого места. Но победил всё же Валерий, опередив соперника буквально на грудь.

Через несколько дней в составе сборной области он соревновался с сильнейшими кроссменами Северо-Запада РСФСР. Соревнования проходили под Москвой, во Фрязине. Сильный состав участников Валерия нисколько не смутил. Он со старта держался в головной группе, а когда до финиша оставалось около двухсот метров, ушёл в спурт, да так, будто и не было позади трёх трудных километров. Финишную ленточку он сорвал первым.

Всё больший интерес к юноше проявлял преподаватель Архангельского пединститута, старший тренер по лёгкой атлетике Леонид Николаевич Беляев. Он знал, что Валерий способный лыжник, но видел в нём и талантливого бегуна. Абрамов был находкой Н. М. Зуева, и всё же Леонид Николаевич не упускал случая серьёзно поговорить с Валерием.

Вот как Л. Н. Беляев вспоминает знакомство с Валерием Абрамовым:

— Я преподавал бег на спортивном факультете Архангельского педагогического института и увидел его на вступительных экзаменах. Он пробежал 1500 м за 4.32, но меня поразил не результат, а сам бег — высоко на стопе и с быстрым финишем. Поступив в институт, Валерий ещё два года занимался лыжами, но я постоянно встречал его на своих занятиях. Он прилично играл в футбол и баскетбол, отличался хорошей координацией — любое беговое упражнение выполнял с первого раза. Восхищала его стопа — настоящая «упругая рессора»: он даже ходил, не касаясь пяткой земли. Ещё будучи лыжником, выиграл зональные соревнования комсомольско-профсоюзного кросса. Валерий был вынослив, строен, а главное — обладал бойцовским характером. На любых соревнованиях, лидировал он или был далеко от первого места, Абрамов боролся отчаянно, до конца. Он ни разу не сошёл с дистанции. Как это пригодилось бы в лёгкой атлетике!

Когда он учился на втором курсе (это был 1975 год), нам не хватало легкоатлетов на майскую эстафету, и я пригласил его на этап 560 м, а чуть позже уговорил выступить и на дорожке. В первом соревновании он пробежал 1500 м за 4.02,0, а закончил сезон с результатом 3.49,4.

Время 3.49,4, показанное на первенстве Российского совета ДСО «Буревестник» в 1975 году, принесло Валерию победу, звание рекордсмена Архангельской области и звание кандидата в мастера спорта СССР. Но лыжи он всё равно не бросил. Следующей зимой, в 1976 году, он занял 17-е место на всероссийской Универсиаде среди юниоров, а на всесоюзной — 30-е на дистанции 15 км. Летом того же года пробежал 1500 м за 3.43,7 и окончательно перешёл в лёгкую атлетику.

— Долго пришлось уговаривать Валерия, — вспоминает Беляев. — В конце концов он согласился, и началась наша совместная работа. Мои прогнозы вскоре подтвердились, хотя молодой спортсмен ещё долго сомневался, правильно ли поступил. Его заметили тренеры сборной страны по лёгкой атлетике. Уже то, что Валерия включили в сборную, когда он был всего лишь кандидатом в мастера спорта, говорит о многом.

1976 год действительно стал для Валерия триумфальным: весь сезон он не знал поражений. На первенстве Министерства просвещения Абрамов выиграл 1500 метров у победителя матча СССР — США Виктора Солонецкого. Через две недели Валерий победил на первенстве Российского совета ДСО «Буревестник» на дистанции 1500 м с результатом 3.45,7, а ещё через две недели стал чемпионом Центрального совета ДСО «Буревестник». В августе он выиграл VII Всесоюзные студенческие игры (3.43,7), где до норматива мастера спорта ему не хватило всего 0,7 секунды.

А через три дня (22–25 августа) снова старт и снова победа: в Запорожье Валерий стал чемпионом СССР по лёгкой атлетике среди юниоров (3.47,1). Журнал «Лёгкая атлетика» отметил это выступление несколькими строками: «Необходимо отметить появление группы талантливых спортсменов, ставших победителями или призёрами первенства, к ним в первую очередь относится Валерий Абрамов (Архангельск, «Буревестник»)». Тренеры сборной страны включили Валерия в число кандидатов на участие в Олимпийских играх 1980 года в Москве. По итогам 1976 года Абрамов впервые попал в список 25 лучших бегунов СССР на 1500 м, замкнув его с результатом 3.43,7. С тем же результатом он возглавил список лучших юниоров страны (1956 года рождения и моложе).

Итак, Валерий Абрамов — в сборной Советского Союза по лёгкой атлетике и в числе кандидатов в олимпийскую команду. Фамилия нашего земляка всё чаще появлялась в газете «Советский спорт» и в журнале «Лёгкая атлетика».

В 1977 и 1978 годах Валерий Абрамов тренировался в группе средневиков, для которых основной была дистанция 1500 метров, а в сезоне 1978–1979 годов перешёл в очень сильную стайерскую группу сборной СССР. Там он начал тренироваться с такими сильными стайерами, как призёры чемпионата Европы 1978 года Александр Антипов (10 000 м, 27.31,52) и Александр Федоткин (5000 м, 13.24,1), а также рекордсмен СССР в беге на 5000 м Энн Селлик (13.17,2). Ребята приняли Валерия, они подружились, и четвёрка стайеров получилась очень сильной. Они закрывали все официальные соревнования и выигрывали почти все матчевые встречи, потому что были готовы к любой тактике: могли повести бег, могли и разыграть финиш.

Потом они шутили, что «натаскали» Валерия Абрамова на свою голову!

В тени сильной команды стайеров СССР Валерий пробыл недолго. Уже весной 1979 года он установил рекорд СССР в беге на 5000 м — 13.15,6, показав свои истинные возможности и найдя «свою» дистанцию. С этого забега и началась его жизнь в стайерском беге.

За удачным сезоном 1979 года последовал провальный 1980-й. Валерий Абрамов вспоминал: «После неудачных выступлений на Олимпиаде-80 в Москве наша группа по разным причинам стала распадаться, да и мне уже требовались более сильные партнёры, такие, какими были для меня в конце 70-х годов Антипов, Селлик, Федоткин».

В 1981 году Валерий Абрамов установил рекорд СССР, который до сих пор остаётся рекордом России, — 13.11,99. Подготовка к этому сезону заметно изменилась. Вот что рассказывал Валерий:

— Готовясь к сезону-81, я сместил акценты в тренировке: больше внимания уделял темповым кроссам и очень много (33 раза) выступал на соревнованиях, то есть добирал нужную интенсивность в стартах. Правда, объём за год получился на 1000 км меньше, чем в 1980 году, но результаты улучшились. Хочу сказать, что в 1981 году у меня, как у лидера, была полная свобода в выборе стартов и возможность выступать за рубежом. Дома я 5000 м практически не бегал — только за рубежом. Много выступал и на 1500 м — 14 стартов, в одном из которых установил личный рекорд — 3.36,80.

Апогеем летнего сезона 1981 года стали два старта в начале сентября. Рекорд СССР Абрамов установил всего через три дня после не самого удачного выступления на Кубке мира в Риме.

6 сентября — Кубок мира в Риме (стадион «Форо Италико»), 5000 м: 1. Имон Коглэн (сборная Европы, Ирландия) — 14.08,39; 2. Ханс-Йорг Кюнце (ГДР) — 14.08,54; 3. В. Фонтанелла (Италия) — 14.09,06; 4. Валерий Абрамов (СССР) — 14.09,85.

9 сентября 1981 года — международные соревнования в Риети (Италия), 5000 м: 1. Ханс-Йорг Кюнце (ГДР) — 13.10,40; 2. Валерий Абрамов (СССР) — 13.11,99.

Как это было, рассказывает сам Валерий Абрамов:

— Видимо, в Риме я провёл бег тактически не очень правильно. Первые два километра пробежали медленно, за 6 минут. После этого я резко ускорился: пробежал круг значительно быстрее 60 секунд, а километр — примерно за 2.40. Но, когда оглянулся, увидел, что почти никто не отстал. Тут желание лидировать пропало. Это было ошибкой. Только потом я узнал, что будущий победитель, ирландец Имон Коглэн, после этого ускорения отстал. Я этого не видел, иначе не сбавил бы темп. А финиш в тот раз у меня не получился.

В Риети все газеты трубили, что кениец Хенри Роно побежит на рекорд, поэтому и я настраивался на быстрый бег. Но темп поначалу оказался таким высоким, что я не сумел удержаться за Роно и Томасом Вессингхаге из ФРГ. Бежал во второй группе и подтягивал её к лидерам. Была только одна мысль — догнать. 3000 м пробежал за 7.57,8, а лидеры — за 7.55. На отметке 4000 м бегун из ГДР Кюнце совершенно неожиданно для меня переместился к лидерам. И всё же за 400 м до финиша я их достал и только собрался чуть-чуть передохнуть за их спинами, как Роно начал финишное ускорение. На последнем вираже я стал обходить Вессингхаге, но он бежал, широко размахивая руками, и я нечаянно зацепил его. Хорошо помню, как он начал падать внутрь дорожки, а я успел подхватить его за руку и вытащить обратно… Потом с чистой совестью бросился за Роно и очень быстро достал его, а вот до Кюнце было уже далеко. И всё же я установил рекорд СССР — 13.11,99.

К сожалению, второй Олимпиады в карьере Валерия Абрамова не случилось. В мае 1984 года было принято политическое решение не отправлять олимпийскую сборную СССР на Игры XXIII Олимпиады в Лос-Анджелес (США). Вместо этого олимпийцы, в том числе легкоатлеты, готовились к международным соревнованиям «Дружба-84».

17 августа 1984 года в Москве, на Центральном стадионе имени В. И. Ленина в Лужниках, прошёл финальный забег на 10 000 м международных соревнований «Дружба-84». Итоги: 1. Валерий Абрамов (СССР) — 27.55,17 (рекорд СССР); 2. Водаго Булти (Эфиопия) — 27.58,97; 3. Бекеле Дебеле (Эфиопия) — 28.03,06.

Первым Валерия Абрамова с победой поздравил двукратный олимпийский чемпион Мирутс Ифтер. Знаменитый бегун, в то время уже тренер сборной Эфиопии, поднял вверх большой палец, и было видно, что он восхищён. А уж в победах Ифтер знал толк. Тройке эфиопов противостояли наши ребята: дебютанты соревнований, молодые Олег Стрижаков и Александр Худяков, и опытный Валерий Абрамов. Тактика африканцев была своего рода копией действий наших бегунов: все по очереди лидировали, припрятывая свои «козыри». После 14 кругов, заметим, не самых быстрых, третий эфиоп, Бирхану, всё же отстал, и секрет эфиопов сразу раскрылся. Судя по тому, как Бекеле Дебеле опекал Водаго Булти, именно Булти должен был поставить победную точку в этом беге. Абрамов сразу же пристроился к Булти, и все попытки Дебеле «стряхнуть» наших стайеров со своего капитана ни к чему не привели. Всем стало ясно, что за победу поспорят только Булти и Абрамов. И когда за 250 м до финиша эфиоп, а за ним и наш Абрамов рванулись вперёд, остальные даже глазом не моргнули: давайте, мол, разбирайтесь сами. И тут Абрамов идёт на отчаянный манёвр — резко обходит соперника на повороте. Для Булти это стало полной неожиданностью, и он не сразу отреагировал на рывок. Ну а дальше, с запасом в пять метров, Валерию оставалось только победно закончить дистанцию.

За победу на международных соревнованиях «Дружба-84» заслуженный мастер спорта СССР Валерий Александрович Абрамов (г. Долгопрудный Московской области) указом Президиума Верховного Совета СССР «за высокие спортивные достижения и успехи в развитии физической культуры и спорта» был награждён орденом «Знак Почёта».

Валерий Абрамов всегда с уважением относился к своим наставникам, сыгравшим в его спортивной судьбе решающую роль:

— Мне повезло с тренерами, — говорил Валерий. — Я благодарен своему первому наставнику по лыжам Николаю Михайловичу Зуеву. Ну а Леониду Николаевичу Беляеву я обязан всем, чего достиг. С ним я сделал первые шаги в лёгкой атлетике и прошёл большой спортивный путь. Мы всё время работали вместе, и это позволяло планировать тренировки и выступления надолго вперёд. А то, что мои результаты всегда держались на уровне мировой элиты в беге на длинные дистанции, — лучшее доказательство того, что работали мы плодотворно.

Валерий Абрамов — одиннадцатикратный чемпион СССР (1976 — среди юниоров; 1978 — трижды; 1979; 1981 — дважды; 1982; 1983 — дважды; 1987), победитель международных соревнований «Дружба-84», трёхкратный призёр чемпионатов Европы в помещении (1981, 1982, 1983), призёр Кубка мира (1979), двукратный призёр Кубка Европы (1981, 1983).

Воздадим же должное этому талантливому спортсмену и его тренеру Леониду Николаевичу Беляеву. Они опровергли расхожее мнение, будто в Архангельске невозможно вырастить легкоатлета экстра-класса. Пройдут годы, новые наши спортсмены будут защищать честь сборной страны по лёгкой атлетике, и, может быть, кто-то из них повторит успехи Валерия Абрамова.